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Auteur: Dr. med. Ludwig Geiger
Buts d'entraînement: santé et amélioration de performance physique.
Ce manuel montre comment on peut effectuer un entraînement d'ergomètre avec engouement et avec succès.
Du contenu:
- L'ergomètre et ses possibilités d'applications
- Conditions d'entraînement générales
- L'entraînement d'ergomètre présentant un entraînement d'endurance en premier lieu
- Buts d'entraînement: santé et amélioration de performance physique
- Programmes d'entraînement
- Entraînement d'ergomètre pendant manifestes maladies
- Tests d'endurance ergomètre
- La musculature résistante et mésures pour l'optimale régénération
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- Disponible seulement en allemand!
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